Nuestro blog sobre ejercicio físico y salud

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Entrenamiento en ayunas ¿Sí o No?

Entrenar en ayunas es un tema que se está poniendo muy de moda. El motivo de esto es su capacidad de utilizar las grasas como fuente de energía y así maximizar su pérdida. Como todas las modas, la gente se pone a hacer las cosas sin preguntarse ¿Es bueno para...

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Ejercicio e hipertensión arterial

La hipertensión arterial es una patología metabólica muy común. Se caracteriza por presentar valores de presión sistólica ≥140mmHg y/ó diastólica de ≥90mmHg. Además de ser tan común, es una enfermedad que provoca unos gastos sanitarios enormes y que además lleva una...

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Beneficios de las plataformas vibratorias

En nuestra vida diaria estamos expuestos a multitud de vibraciones de alta frecuencia, alta amplitud y larga duración nocivas para la salud como medios de transporte o maquinarias y herramientas. Pero por otro lado existen herramientas que generan vibraciones...

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