ENTRENAMIENTO DE CORE

Los músculos del Core forman una estructura fundamental, tanto para le prevención de lesiones durante nuestros entrenamientos como para el rendimiento de los mismos. Mantener un Core fuerte nos permitirá trasmitir mejor las fuerzas desde el centro de nuestro cuerpo hacia nuestras extremidades, permitiendonos saltar mas alta, lanzar mas fuerte, correr más rápido. Además, dará protección a nuestra columna vertebral sobre las fuerzas externas que provocará nuestro ejercicio físico.

RECUERDA

Elige bien tu nivel. Te recomendamos que empieces desde lo más básico, de esta manera aprenderás nociones básicas que te permitirán realizar mejor la parte mas avanzada