Nuestro blog sobre ejercicio físico y salud

BIENVENIDO AL BLOG SOBRE EJERCICIO FÍSICO Y SALUD DE FHF

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Dolor de espalda ¿Cómo prevenirlo?

El dolor de espalda es algo que a casi todos nos sale en algún momento. Las molestias en el cuello y parte alta de la espalda es algo de lo más común. Las malas posturas, el poco tono muscular, muchas horas sentados en el trabajo, músculo sobrecargados…Todo esto...

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Entrenamiento en ayunas ¿Sí o No?

El entrenamiento en ayunas esun tema que se está poniendo muy de moda. El motivo de esto es su capacidad deutilizar las grasas como fuente de energía y así maximizar su pérdida. Como todas las modas,la gente se pone a hacer las cosas sin preguntarse ¿Es bueno para...

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Ejercicio e hipertensión arterial

La hipertensión arterial es una patología metabólica muy común. Se caracteriza por presentar valores de presión sistólica ≥140mmHg y/ó diastólica de ≥90mmHg. Además de ser tan común, es una enfermedad que provoca unos gastos sanitarios enormes y que además lleva una...

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Debido a la crisis causada por el Covid-19, queremos ampliar nuestro periodo de prueba a 1 mes. Iniciamos esta iniciativa para que juntos podamos mantenernos en forma en esta cuarentena. Unidos lo llevaremos mejor :)

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