Nuestro blog sobre ejercicio físico y salud

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Beneficios de las plataformas vibratorias

En nuestra vida diaria estamos expuestos a multitud de vibraciones de alta frecuencia, alta amplitud y larga duración nocivas para la salud como medios de transporte o maquinarias y herramientas. Pero por otro lado existen herramientas que generan vibraciones...

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Ejercicio y diabetes tipo 2

La diabetes es un trastorno complejo del metabolismo de los hidratos de carbono, los lípidos y las proteínas secundario a ausencia de secreción de insulina o bien a un defecto en los receptores de insulina. Existen dos tipos de diabetes, de tipo 1 causada por la falta...

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Como mejorar en la prueba de 1 Kilómetro

La prueba de 1 kilómetro es una de las necesarias para pasar las físicas de Policía Nacional ó Guardia Civil por lo que he decidido crear varias entradas con las distintas pruebas para dar directrices, al menos de inicio, para los opositores. Existen tres variables...

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