BIENVENIDO A NUESTRA SECCIÓN DE EJERCICIOS PARA GANAR MASA MUSCULAR A CUERPO COMPLETO

LEE ESTOS SENCILLOS CONSEJOS QUE PUEDEN GUIARTE EN LA PLATAFORMA

1. Sección destinada a aquellos que buscan ganancias de masa muscular general en cuerpo completo. Sería muy útil una carga de carbohidratos antes de los entrenamientos y una carga de carbohidratos+proteínas para después de los entrenamientos.
2. Recuerda que el calentamiento y los estiramientos están aparte.
3. El material recomendable para estos entrenamientos son una goma elástica, un kit de pesas y mancuernas de unos 20-25 kilos, 4 discos de 5 kilos, una esterilla, un fitball y un aro de pilates. Durante los vídeos vereis que puede haber variantes sin uso de este material, pero sería muy recomendable tenerlo para mayor efectividad en el entrenamiento.
4. Muy importante saber qué vídeos visualizar para empezar. A modo de guía, de 0 a 6 meses, principiantes. De 6 meses a 1 año intermedios. De 1 año en adelante, avanzados.                                                           
5. Con la suscripción de “FHF Premium´´ no necesitarás hacer nada, nosotros te diremos exactamente, con la información que tengamos sobre ti, desde qué video empezar, cuando cambiar o incluso mejorar los entrenamientos y adaptarlos a tus características.

Nada más, ¡¡ánimo y a entrenar!!