EJERCICIO PARA DOLOR DE ESPALDA

En esta sección encontrarás una sesión de entrenamiento donde trabajaremos músculos que son ``olvidados´´ en entrenamientos más intensos y que son claves para dar equilibrio a nuestras articulaciones. El dolor de espalda puede tener múltiples orígenes y no tiene por qué estar precisamente en la zona del dolor, por tanto, usa este vídeo si tienes molestias ó úsalo para sesiones de recuperación, a modo de prevención de lesiones.

La sesión estará dividida en una primera parte de movilidad articular/estiramientos y una segunda parte de fortalecimiento tipo pilates