Ejercicios online

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  4. Una vez lo hayas localizado, ¿Qué nivel tienes? Si nunca has practicado o llevas menos de 6 meses, recomendamos básico. Por encima de 6 meses a año y medio intermedio. Por encima del año y medio, pruébate con el avanzado.
  5. También puedes tener varios objetivos y puedes complementar diferentes entrenamientos. Por ejemplo, perder grasa corporal y aumentar masa muscular puede complementarse con entrenamiento de fuerza y HIIT. Si tienes dudas contacta con nosotros.

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Adelgazar

PÉRDIDA DE GRASA

 

ENTRENAMIENTOS COMBINADOS FUERZA-RESISTENCIA (Próximamente)
Ganar masa muscular

HIPERTROFIA/TONIFICACIÓN

 

GAP

 

Ejercicios online 1

LESIONES

 

RECUPERACIÓN FUNCIONAL DE RODILLA (Próximamente)

 

 

ESPALDA SANA (Próximamente)

 

Ejercicios para embarazadas

POR GRUPOS MUSCULARES

 

CORE

 

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