ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS A ALTA INTENSIDAD (HIIT)

Los entrenamientos HIIT, personalmente, considero que son los más prácticos que puedes realizar. Puedes trabajar la fuerza y resistencia en un periodo de tiempo mas corto que con cualquier otro entrenamiento. Es verdad que no podremos ser muy técnicos y selectivos a la hora de elegir los ejercicios, pero para momentos en los que tienes poco tiempo y quieres desestresarte, no hay mejor opción.

Estos entrenamientos los puedes realizar en días alternos a tus entrenamientos de fuerza. Si careces de tiempo, puedes incluso añadirlos después de tus ejercicios de fuerza, pero no te lo recomiendo, ya que estarás falto de energía