ENTRENAMIENTO DE FUERZA A CUERPO COMPLETO

Esta sección considero que es la más importante de todas. El entrenamiento de Fuerza es la base de todo entrenamiento, TODO deporte y actividad física necesita de un buen entrenamiento de fuerza para un buen rendimiento. Y no solo para el rendimiento, sino para prevenir lesiones y proteger nuestras articulaciones es esencial tener un cuerpo equilibrado y fuerte. 

Por esto, he diseñado un plan de entrenamiento de fuerza a tres niveles para trabajar la musculatura más importante y considero básica para cualquier persona.