TONIFICACIÓN TREN INFERIOR (GAP)

Este entrenamiento está principalmente enfocado a trabajar la musculatura del muslo y glúteo, pero también tocaremos la musculatura del core (Abdominales y lumbares) los cuales considero esenciales en cualquier entrenamiento.

Este plan lo puedes realizar solo, pero si lo complementas con el plan de hipertrofia en tren superior obtendrás unos resultados maravillosos en tu tonificación general