ENTRENAMIENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR EN TREN SUPERIOR

LEE ESTOS SENCILLOS CONSEJOS QUE PUEDEN GUIARTE EN LA PLATAFORMA

Ganar masa muscular es uno de los objetivos más frecuentes en el mundo del fitness. Por tanto no podía faltar una sección destinado a ello. Hemos dividido los entrenamientos en tren superior y tren inferior. 

Hoy en día aun no se sabe cuál es el entrenamiento ideal para aumentar la hipertrofia muscular. Los métodos y formas de entrenar son muy variados. Los entrenamientos que vas a ver a continuación están basados en la información con más rigos que puedes encontrar, la evidencia científica. En FHF dejamos de lado las modas y las experiencias de usuarios de gimnasio “entrenadores´´. Elige información con rigor.

Te recomiendo esta lectura sobre el tema.

Nada más, ¡¡ánimo y a entrenar!!

PRINCIPIANTE 

INTERMEDIO

AVANZADO

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