ENTRENAMIENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR EN TREN SUPERIOR
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Ganar masa muscular es uno de los objetivos más frecuentes en el mundo del fitness. Por tanto no podía faltar una sección destinado a ello. Hemos dividido los entrenamientos en tren superior y tren inferior.
Hoy en día aun no se sabe cuál es el entrenamiento ideal para aumentar la hipertrofia muscular. Los métodos y formas de entrenar son muy variados. Los entrenamientos que vas a ver a continuación están basados en la información con más rigos que puedes encontrar, la evidencia científica. En FHF dejamos de lado las modas y las experiencias de usuarios de gimnasio «entrenadores´´. Elige información con rigor.
Te recomiendo esta lectura sobre el tema.
Nada más, ¡¡ánimo y a entrenar!!