condición física

04/09/2023

¿Cuánto entrenar a la semana para obtener resultados?

Ésta es una pregunta que me hacen mucho mis clientes y es una muy buena cuestión que es difícil responder con una frase. Siempre la trato […]
28/04/2020

Entrenamiento de Core

Cuando hablamos de Core, coloquialmente mucha gente siempre lo asocia a trabajo de abdominales. Esto no está mal, pero es totalmente incompleto. Lo primero de todo, […]
22/01/2019

Diferentes formas de entrenar la fuerza

Existen infinitas formas y métodos de entrenar la fuerza. Es muy difícil encontrar homogeneidad en estos métodos, por eso he decidido hacer este artículo, de forma […]
04/12/2018

Beneficios del entrenamiento de alta intensidad

Desde hace ya bastantes años el entrenamiento funcional de alta intensidad forma parte de las rutinas de muchos usuarios y son muchos los beneficios que se […]
13/11/2018

Cómo mejorar la prueba de dominadas

En una entrada anterior hablábamos de la prueba de 1 kilómetro, una de las pruebas en oposiciones de Policía ó Guardia Civil. En esta entrada vamos […]
02/11/2018

Influencia de los estiramientos en el rendimiento

Sobra decir que los estiramientos son parte fundamental de toda rutina de entrenamientos. Pero unos estiramientos mal aplicados puede significar una disminución del rendimiento. Por ejemplo, […]
26/09/2018

Ejercicio y recuperación

Si nunca has prestado mucha importancia a la recuperación en tu entrenamiento deberías leer este artículo, ya que vas a recibir mucha información nueva que, a […]
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